BOOTCAMP Drachten
Bootcamp Drachten – Wil je fitter, sterker en krachtiger worden? Wil je je algehele conditie een boost geven? Wil je lekker sporten, met anderen, in de buitenlucht? Geef je dan op voor bootcamp van PT 360o! Bootcamp is er voor iedereen en op elk niveau. Bootcamp is stimulerend, opbouwend en zorgt voor groepsgevoel en teambuilding. Deze groepsdynamiek werkt motiverend en helpt je om door te zetten en je grenzen te verleggen. Met bootcamp van PT 360o verbeter je je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Kortom: je algehele conditie De combinatie van cardio- en krachttraining zorgt voor een effectieve totale lichaamstraining.
Bootcamp Drachten: tijden en locatie
Houd je van buiten zijn en frisse lucht? Dat komt goed uit, want bootcamp van PT 360o vindt altijd plaats in de buitenlucht. Ook zijn we iedere maand op een andere locatie te vinden.
Trainingstijden bootcamp Drachten:
- Dinsdag en donderdag 19:15 tot 20:15 uur
- Zaterdagmorgen van 9.30 tot 10.30 uur
Locaties van de bootcamp Drachten:
- Slingepark
- Thalenpark
- Smalle Ee
- De Leijen
- Olterterp
- Het bos van Beetsterzwaag
Iedere locatie brengt weer nieuwe, verrassende en uitdagende trainingsmogelijkheden met zich mee.
Onze bootcamp trainingen
Onze trainingen zijn geïnspireerd op militaire trainingsmethoden. Ze combineren verschillende soorten oefeningen en trainingstechnieken. Hiermee bieden we een intensieve en uitdagende workout ervaring. Bootcamp van PT 360o is afwisselend en effectief! Een bootcamp van PT 360o in Drachten en omstreken bestaat bijvoorbeeld uit:
- Cardiovasculaire oefeningen: Dit zijn activiteiten zoals hardlopen, sprinten, touwtjespringen en hoge-intensiteit intervaltraining (HIIT) om de hartslag te verhogen en de conditie te verbeteren.
- Krachttraining: Bootcamps kunnen lichaamsgewichtoefeningen bevatten, zoals push-ups, pull-ups, squats, lunges en burpees. Daarnaast gebruiken we soms trainingsmaterialen zoals dumbbells, kettlebells, weerstandsbanden en TRX-suspension trainers.
- Plyometrische oefeningen: Deze oefeningen zijn gericht op het verbeteren van explosieve kracht en omvatten bewegingen zoals box jumps, jumping lunges en medicine ball slams.
- Circuittraining: Hierbij worden verschillende oefeningen achter elkaar uitgevoerd met minimale rust tussen de sets. Dit zorgt voor een effectieve training van zowel de spieren als het cardiovasculaire systeem.
- Teamwork en competitieve spellen: tijdens de bootcamps werken we samen en doen we groepsspellen om het teamgevoel te versterken en met plezier samen te trainen.
Meer info over bootcamp Drachten?
Wil je meer weten over bootcamp Drachten van PT 360o en omstreken?
Neem dan telefonisch of via het contactformulier contact met ons op.