Coaching
Hoe gaat het met je? Het is een vraag die vaak quasi-geïnteresseerd wordt gesteld. Maar bij PT 360o vinden wij het juist heel belangrijk om écht te weten hoe je in het leven staat. Als personal trainers weten we dat jouw mentale welbevinden en vitaliteit van grote invloed kunnen zijn bij het wel of niet behalen van je doel(en). Mentaal welbevinden en vitaliteit hebben drie belangrijke pijlers:
- Energie > je energiek voelen.
- Motivatie > doelen stellen.
- Veerkracht > mindset.
Bij PT 360o coaching draait het vooral om de derde pijler: veerkracht. Het is jouw persoonlijke kracht om met je dagelijkse ups en downs om te gaan in relatie tot de doelen die je voor jezelf hebt gesteld. Je mindset heeft hierop een grote invloed. Een mindset is je manier van denken, niet alleen over anderen, maar meer nog over jezelf. Al jouw huidige opvattingen en overtuigingen vormen samen jouw beeld van de wereld en je eigen rol daarin. Zie je kansen of juist belemmeringen? Ga je voor het avontuur of blijf je liever in je comfortzone? Vaak gaat een verandering van leefstijl samen met verandering van gedrag. Gewoontes moet je doorbreken om nieuwe gewoontes toe te laten.
Tijdens het proces om je doelen te bereiken zal je pieken en dalen kennen. Tijdens de coachsessie bespreek je de onderwerpen die jijzelf kiest. Dit kunnen zijn:
- Ervaring
- Mindset.
- Inhoud training.
- Progressie.
- Voeding.
- Motivatie.
- Eigen inbreng.
Meer weten?
Meer weten over onze mogelijkheden op het gebied van coaching? Neem dan telefonisch of via het contactformulier contact met ons op.